วิธีการใช้อุปกรณ์ ผู้เล่นนอนบนที่นอนโค้ง เพื่อนวดกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อท้อง
ประโยชน์ที่ได้รับ : เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
รายละเอียดเครื่องออกกำลังกาย
ขนาดอุปกรณ์ กว้าง 140 x ยาว 55 X สูง 120 ซม.
1. โครงสร้างหลักใช้เหล็กขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2 มม.
2. ชิ้นส่วนที่เป็นเหล็กได้รับการชุบเคลือบกัลวาไนส์เพื่อกันสนิมและเคลือบสีผิวชนิดโพลีเอสเตอร์อย่างดี มีความหนา สำหรับใช้งานกลางแจ้ง ทนทานต่อการขูดขีด และสีมีส่วนผสมของสารกันแสงอุลตร้าไวโอเลต เพื่อป้องกันสีซีดจาง
3. สำหรับพื้นปูน การติดตั้งทำเป็นเพลตเจาะรูไม่น้อยกว่า ๖ รู และใช้น๊อตยึดติดกับพื้น หากเป็นพื้นดินจะทำฐานราก ขนาดไม่น้อยกว่า 40 x 40 x 40 ซม.
4. มีแผ่นป้ายบอกวิธีการใช้งานพร้อมรูปภาพประกอบ ทำด้วยแผ่นอคิลิก ขนาดไม่น้อยกว่า 40*80 ซม. ความสูงไม่น้อยกว่า 1.5 เมตร
5. การประกอบ มีความแข็งแรง มั่นคง ปลอดภัย ไม่สั่นหรือโยกคลอน เมื่อวางไว้ในที่กลางแจ้ง ทนต่อแสงแดด ฝน และความชื้น ไม่มีเหลี่ยมมุมที่แหลมคม ปลอดภัยในการเล่น
Back and Waist Stretcher
Can be used either backwards to stretch out the muscles of the abdomen and legs or forwards to stretch out and decompress the back. Handrails provide support for controlled stretching. Improves flexibility. Stretching is equally important for muscle tone and development as contraction. Suitable for all ages.
Function Introduction: It is good for the movement of shoulder joint and hip joint,and help to stretch the muscles of waist and back
Approaches: Make your back against the equipment,keep hold of the guard bar with both hands and slowly bend your body backward.Suitable for middle-aged people and the elder,limited to only one person once.
OutdoorFitness Equipment Overview
Stretch out your back and abs to see results. Studies have shown that stretching out in conjunction with and after your workout makes you stronger. Stretching before your workout impairs your strength. It is very important to use equipment like the waist stretcher to get the most out of your workouts. Lay supine across the arc to stretch your abdominus rectus. Lay prone across the arc to stretch your erector spinae. The waist stretcher will help you to develop stronger abs and reduce low back pain. You can attempt to lay sideways and stretch out your illipsoas muscle of your hip. Loosening up helps the muscles grow after straining them with strength exercises. The muscles will tighten up and shorten if you only do strength training. By stretching them with the waist stretcher you are making the grow more from doing the exercise. Anyone who does regular stretching is familiar with the good feeling you get afterwards. Think of how good your midsection will feel. Everyone is concerned about their waist. Do the right thing for your waist. Stretch it out so that it will look better | 
