วิธีการใช้อุปกรณ์: ผู้เล่นนั่งบนแป้นที่นั่ง ใช้เท้าทั้งสองยันที่ยันเท้า เพื่อยันเท้าเข้า ออกสลับไปมา สามารถเล่นได้พร้อมกัน ๔ คน
ประโยชน์ที่ได้รับ : ช่วย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท่อนขา และบริหารเอว
รายละเอียดเครื่องออกกำลังกาย
ขนาดอุปกรณ์
Dimensions: 1700 x 1700 x 2400 (mm)
1. โครงสร้างหลักใช้เหล็กขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2 มม.
2. ชิ้นส่วนที่เป็นเหล็กได้รับการชุบเคลือบกัลวาไนส์เพื่อกันสนิมและเคลือบสีผิวชนิดโพลีเอสเตอร์อย่างดี มีความหนา ทนทานต่อการขูดขีด สำหรับใช้งานกลางแจ้ง และสีมีส่วนผสมของสารกันแสงอุลตร้าไวโอเลต เพื่อป้องกันสีซีดจาง
3. สำหรับพื้นปูน การติดตั้งทำเป็นเพลตเจาะรู ไม่น้อยกว่า ๖ รู และใช้น๊อตยึดติดกับพื้น หากเป็นพื้นดินจะทำฐานราก ขนาดไม่น้อยกว่า 40 x 40 x 40 ซม.
4. มีแผ่นสำหรับนั่งขณะเล่นทำจากไฟเบอร์กลาส สามารถเล่นได้พร้อมกัน ๓คน
5. มีแผ่นป้ายบอกวิธีการใช้งานพร้อมรูปภาพประกอบ ทำด้วยแผ่นอคลิลิก ขนาดไม่น้อย กว่า 40*80 ซม. และมีความสูงไม่น้อยกว่า 1.5 เมตร
6. การประกอบ มีความแข็งแรง มั่นคง ปลอดภัย ไม่สั่นหรือโยกคลอน เมื่อวางไว้ในที่กลางแจ้ง ทนต่อแสงแดด ฝน และความชื้น ไม่มีเหลี่ยมมุมที่แหลมคม และมีความปลอดภัยในการเล่น
Instructions:
1.Sit on the chair and position both feet on the bar in front of you.
2.Bend and stretch both legs repeatedly.
Main functions:
Strengthens the leg and lower back muscles.
Attention:
1. Exercise at a slow speed with 20-30 repetitions
2. Children should be under adult supervision while using the equipment.
Leg Press:
The leg press is one of the most important movements since it involves some of the most powerful parts of the muscular system. This equipment provides three Leg Press positions, each with a different level of resistance. The exercise places particular emphasis on the quadriceps and gluteals. Since the level of resistance is modest the exercise avoids any of the risks that are are associated with heavy squats. Most individuals will perform a large number of repetitions, perhaps as many as 20 to 30, which introduces greater cardiovascular benefit to compliment the power developed in the legs.
For maximum resistance the exercise can be done with one leg at a time.
4 Station Leg Press Outdoor Fitness Equipment Overview
Workout your legs with this 4 station Leg Press machine. This equipment uses your own weight and leverage from gravity to provide resistance. Children will love working out with this Leg Press because it is like swinging only with more leg use.
| 
