วิธีการใช้อุปกรณ์:  ผู้เล่นยืนบนแป้นวางเท้า ใช้มือทั้งสองจับราวจับด้านหน้า โยกขาสลับไปมาติดต่อกัน เสมือนเดินเร็วในอากาศ

ประโยชน์ที่ได้รับ : ช่วยให้ปอดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิต  เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่วงขา  เป็นการวิ่งออกกำลังกายโดยที่ไม่มีแรงกระแทกกับพื้น

รายละเอียดเครื่องออกกำลังกาย

ขนาดอุปกรณ์  กว้าง 35 x ยาว 115  X สูง 135  ซม.

1.    โครงสร้างหลักใช้เหล็กขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2 มม.จำนวน 3 เสา

2.    ชิ้นส่วนที่เป็นเหล็กได้รับการชุบเคลือบกัลวาไนส์เพื่อกันสนิมและเคลือบสีผิวชนิดโพลีเอสเตอร์อย่างดี มีความหนา ทนทานต่อการขูดขีด สำหรับใช้งานกลางแจ้ง และสีมีส่วนผสมของสารกันแสงอุลตร้าไวโอเลต เพื่อป้องกันสีซีดจาง

3.    สำหรับพื้นปูน การติดตั้งทำเป็นเพลตเจาะรู ไม่น้อยกว่า ๖ รู และใช้น๊อตยึดติดกับพื้น หากเป็นพื้นดินจะทำฐานราก ขนาดไม่น้อยกว่า 40 x 40 x 40 ซม.

4.    จานวางเท้า ทำจากไฟเบอร์กลาส  มีเหล็กยึดแท่นจานรองเท้าขนาดไม่น้อยกว่า 1.5 นิ้ว และมือจับทำจากเหล็ก ขนาดไม่น้อยกว่า 1 นิ้ว สำหรับทรงตัว

5.    มีแผ่นป้ายบอกวิธีการใช้งานพร้อมรูปภาพประกอบ ทำด้วยแผ่นอคลิลิก ขนาดไม่น้อยกว่า 40*80 ซม. ความสูงไม่น้อยกว่า 1.5 เมตรควรใช้พื้นที่เพื่อความปลอดภัยไม่น้อยกว่า 300*300 ซม

6.   การประกอบ มีความแข็งแรง มั่นคง ปลอดภัย ไม่สั่นหรือโยกคลอน เมื่อวางไว้ในที่กลางแจ้ง ทนต่อแสงแดด ฝน และความชื้น ไม่มีเหลี่ยมมุมที่แหลมคม และมีความปลอดภัยในการเล่น