วิธีการใช้อุปกรณ์: ผู้เล่นยืนบนแป้นวางเท้า ใช้มือทั้งสองจับราวจับด้านหน้า โยกขาสลับไปมาติดต่อกัน เสมือนเดินเร็วในอากาศ
ประโยชน์ที่ได้รับ : ช่วยให้ปอดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่วงขา เป็นการวิ่งออกกำลังกายโดยที่ไม่มีแรงกระแทกกับพื้น
รายละเอียดเครื่องออกกำลังกาย
1. เสาหลักใช้เหล็กขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2 มม.
2. ชุบเคลือบกันสนิมและเคลือบสีผิวชนิดอย่างดี สำหรับใช้งานกลางแจ้ง
3. การติดตั้งทำเป็นเพลสเจาะรู ไม่น้อยกว่า 7 รู และใช้น๊อตยึดติดกับพื้น
4. มีเหล็กยึดแท่นจานรองเท้าขนาดไม่น้อยกว่า 1.5 นิ้ว และมือจับทำจากเหล็ก ขนาดไม่น้อยกว่า 1 นิ้ว สำหรับทรงตัว
5. สามารถใช้งานพร้อมกันได้ 2 คน
6. แผ่นป้ายบอกวิธีการใช้งานพร้อมรูปภาพประกอบ ทำด้วยแผ่นอคลิลิก ขนาดไม่น้อยกว่า 40*80 ซม. ความสูงไม่น้อยกว่า 1.5 เมตรควรใช้พื้นที่เพื่อความปลอดภัยไม่น้อยกว่า 300*300 ซม